今週は6/16にニューシングル「シダレヤナギ」リリース！楽しい企画も配信されていましたね！
リリースに合わせて雑誌ではNMB48のグラビアチームも活躍
加藤夕夏ちゃん安田桃寧ちゃんはグラビアチームということで質問が！
「グラビア撮影の前に気を付けていることはありますか？」
も いっぱいありますね。最低限しか隠れないじゃないですかグラビアって（苦笑
う さらけだされちゃうから
も だからスタイルは維持できるように炭水化物少な目にしたり、首元とかリンパを流すようにゴリゴリマッサージしたり
う 桃寧がどんどんスタイルよくなっていく
も 嬉しいです！難しいですよね！スタイルの維持って
う 一番大変ですよね！私はグラビアする前にやって「効いたな～」っていうのは筋トレですかね？いっぱい食べてても撮影前にちょっと筋トレするだけで引き締まるっていうかキュってなるので、やっぱり筋トレすげ～ってなったことがあって、それに気づいてからはちょっとでもするようにしたり・・・・ほんとに食べることが好きなので・・・
も わかります
う あ、でも！グラビアの撮影の時は差し入れをくださることが多くて、その差し入れを楽しみに前の日は我慢していることが多いですね。グラビア終わったら差し入れ食べられるぞ～って。この前は今だけちょっと我慢しよ～って
(´ω`)だいたい撮影の何日前くらいから気を付けるの？
う だいたい1週間前に知ったりするので・・・そこからグラビアがあるぞって思ったら1週間くらいから3日前は予定を入れないようにします。出かけたらその先で食べちゃうかもしれないから・・・
(´ω`)あ～そういうことですか！
う お仕事は仕方ないんですけど、スケジュール調整を1週間前からします。スケジュールとにらめっこ（苦笑
(´ω`)桃寧ちゃんも炭水化物を減らすのは1週間前から？
も そうですね、言われてから意識しますね。でも撮影の前日に焼肉に行ったことがあります
う 1週間の努力がパーじゃないですか（苦笑
も 私は食べてすぐ体型に出ないんですよ。だからグラビアって決まる前にもお菓子食べることを考えたりします
う いいですね～出ないのは。何してるやろ・・・ボディクリーム塗ったりしますね！ツヤツヤに見えろ～みたいな
(´ω`)桃寧ちゃん炭水化物を抜くのはどのくらいの量なの？
も 抜きはしないんですけどお茶碗1杯を半分に減らすとか、パンを少なめにしてヨーグルトをいっぱい食べて腸の動きをよくしたり・・・
う 腸活だ～！
も 腸活もだいじですよね？
う 大事ですね！お腹だいじにしていきましょう！
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